Hướng dẫn bạn cách chọn găng tay boxing theo các yếu tố quan trọng như kích thước, trọng lượng, và mục đích sử dụng để bạn chọn phù hợp với nhu cầu và mong muốn của bạn. Cùng thethao360.com.vn tìm hiểu về cách chọn găng tay như nào nhé.
Lý do cần biết cách chọn găng tay boxing tốt?
Việc chọn găng tay boxing đúng cách không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất luyện tập mà còn đảm bảo an toàn cho tay và người tập.
- Hạn chế chấn thương: Găng tay boxing phải vừa vặn, đặc biệt là ở phần ngón tay, để giảm thiểu rủi ro chấn thương khớp. Sự phù hợp giúp tránh trường hợp trật khớp, gãy ngón tay, và ngăn chặn nguy cơ viêm khớp, từ đó duy trì sức mạnh và linh hoạt cho đôi tay.
- Tăng cường sức mạnh đánh: Găng tay boxing phải đáp ứng yêu cầu về chất lượng để tối đa hóa sức mạnh của cú đấm. Sự hỗ trợ từ găng tay tốt giúp bạn tăng cường lực đánh, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tung ra những cú đấm chính xác và mạnh mẽ.
- Bảo vệ trước cú đấm: Găng tay không chỉ bảo vệ bạn khỏi chấn thương từ những cú đấm của đối thủ mà còn ngăn chặn nguy cơ tự gây chấn thương khi tung ra cú đấm. Sự vững vàng của găng tay giúp bạn né thoát khéo léo trước những đòn đánh, đồng thời giữ an toàn cho đôi tay của bạn trong suốt quá trình tập luyện.
Cách chọn găng tay boxing phù hợp
Chọn size găng tay đấm bốc bằng cách đo kích thước bàn tay
Đối với những người mới bắt đầu tập boxing, quy trình chọn size găng tay thường dựa vào kích thước của bàn tay. Tuy nhiên, để đảm bảo tính chính xác, quá trình đo kích thước cần được thực hiện đúng cách. Bạn có thể sử dụng thước đo để đo chiều ngang của bàn tay, chính xác ở phía dưới vị trí khớp ngón tay và trên lòng bàn tay. Khi đã đo xong, bạn có thể so sánh kết quả với bảng kích thước dưới đây để chọn size găng tay phù hợp.
- Size S: Chiều dài bàn tay từ A đến B (điểm dưới khớp ngón tay) là X cm.
- Size M: Chiều dài bàn tay từ A đến B là Y cm.
- Size L: Chiều dài bàn tay từ A đến B là Z cm.
Chọn size găng tay sao cho kích thước đo được gần nhất với một trong các giá trị X, Y, Z trên bảng. Quy trình này giúp đảm bảo găng tay vừa vặn, tạo cảm giác thoải mái và đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong quá trình luyện tập boxing.
Cách chọn găng tay Boxing dựa vào khối lượng
Lựa chọn găng đấm bốc thường dựa vào khối lượng, và không phải ai cũng hiểu rõ về ý nghĩa của đơn vị trọng lượng “Oz” trên các sản phẩm như găng tay đấm bốc hay găng tay Muay Thái. Điều này là đơn vị đo lường trọng lượng của găng tay. Tuy nhiên, nhiều người thường nhầm lẫn, nghĩ rằng nó liên quan đến kích thước hay size của găng tay.
Một điều thú vị mà ít người biết đến là trọng lượng và kích thước của găng tay boxing thực sự phụ thuộc vào trọng lượng của người sử dụng. Do đó, việc lựa chọn một chiếc găng tay boxing phù hợp nên dựa vào trọng lượng của bản thân. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết Cách chọn găng tay Boxing:
- Dưới 55kg: Chọn găng tay khoảng 10oz-14 oz.
- Từ 55kg đến 70kg: Chọn găng tay khoảng 14oz-16oz.
- Từ 70kg đến 80kg: Chọn găng tay khoảng 16oz-18oz.
- Trên 80kg: Chọn găng từ 18oz trở lên.
Găng tay càng lớn, lớp đệm bông sẽ càng dày hơn, giúp bảo vệ cổ tay tốt hơn. Vận động viên thi đấu chuyên nghiệp thường sử dụng găng tay nặng hơn để phù hợp với quy tắc thi đấu. Trọng lượng trung bình của găng tay boxing thường dao động từ 10oz đến 16oz.
Xem thêm: Vịnh xuân quyền là gì? Nguyên tắc cơ bản của Vịnh Xuân Quyền
Xem thêm: Cách thắt dây đai võ taekwondo chuẩn nhất
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về Cách chọn găng tay Boxing, mong rằng qua đây bạn đã nắm được kiến thức hữu ích rồi nhé.